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ओटमील चाय का दलिया

लागत $2, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $2

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🌾 オートミール 40g
    • 緑茶 200ml
    • 🧂 醤油 小さじ1
    • 白ごま 小さじ1

चरण

1

एक बर्तन में ग्रीन टी डालें और मध्यम आंच पर गर्म करें।

2

ओटमील डालें और अच्छी तरह मिलाते हुए पकाएं (लगभग 3 मिनट)।

3

सॉया सॉस डालें और इसे 1 मिनट और पकाएं।

4

इसे परोसें, ऊपर से सफेद तिल छिड़कें और तैयार है।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

120

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 12g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

ग्रीन टी की जगह कुनबु चाय या दशी का उपयोग करके एक अलग स्वाद का आनंद लें।इसे बनाना आसान है, इसलिए व्यस्त सुबह के समय के लिए यह एक सुविधाजनक व्यंजन है।ड्राई वाकामे या कटा हुआ नोरी ऊपर डालने से स्वाद और बढ़ जाएगा।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।