
ओटमील पीनट बटर बार्स
लागत $8, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 32 परोसतों की संख्या
- $8
ओटमील पीनट बटर बार्स
लागत $8, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 32 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥜 1 कप पीनट बटर
- 🍬 ½ कप भरा हुआ भूरा चीनी
- ½ कप मकई का सिरप
- 🧈 ⅓ कप मक्खन
- 🧴 2 चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट
- 3 ⅓ कप रोल्ड ओट्स
- 🥥 ½ कप फ़्लेक्ड कोकोनट
- 🌻 ½ कप सूरजमुखी के बीज
- 🍇 ½ कप किशमिश
- 🍫 ½ कप अर्ध-मीठा चॉकलेट चिप्स
चरण
ओवन को 350°F (175°C) पर पहले से गरम करें। एक 9x13-इंच के बेकिंग पैन को चिकनाई लगाएं।
एक बड़े कटोरे में पीनट बटर, भूरा चीनी, मकई का सिरप, मक्खन, और वेनिला को चिकनाई तक मिलाएं। ओट्स, कोकोनट, सूरजमुखी के बीज, किशमिश, और चॉकलेट चिप्स मिलाएं; मिश्रण को तैयार पैन में दबाएं।
पूर्व-गरम ओवन में 20 से 25 मिनट के लिए बेक करें। तार जाली पर ठंडा होने के बाद छड़ें में काटें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
148
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 18gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
स्वाद को कस्टमाइज़ करने के लिए, आप किशमिश को सूखे क्रेनबेरी या कटे हुए सूखे खजूर से बदल सकते हैं।नट-फ्री विकल्प के लिए, पीनट बटर को सूरजमुखी के बीज के मक्खन से बदलें।छड़ों को हवा से बंद कंटेनर में सामान्य तापमान पर एक सप्ताह तक या लंबे समय तक शेल्फ जीवन के लिए फ्रिज में स्टोर करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।