एनोकी मशरूम और सब्ज़ियों के साथ ऑमलेट
लागत $6.5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6.5
एनोकी मशरूम और सब्ज़ियों के साथ ऑमलेट
लागत $6.5, सेव करें $4
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- 15 Min
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- $6.5
सामग्रियां
सब्ज़ियाँ
- 🥒 50 ग्राम खीरा (कटा हुआ)
- 🥕 50 ग्राम गाजर (बारीक कटी हुई)
- 🥔 100 ग्राम आलू (पतले-पतले कटे हुए)
- 50 ग्राम एनोकी मशरूम (हल्के से टूटे हुए)
मांस
- 50 ग्राम हैम (कटा हुआ)
उत्पाद
- 🥚 4 अंडे
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
चरण
1
अंडों को तोड़ें और उन्हें बर्तन में अच्छी तरह फेंट लें।
2
एनोकी मशरूम, खीरा, गाजर, आलू और हैम को अंडों में मिलाएँ।
3
पैन में जैतून का तेल डालें और मिश्रण को मध्यम आँच पर पकाएं।
4
ऑमलेट को पलटें और दूसरी तरफ भी पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
जैतून के तेल की जगह मक्खन का उपयोग करने से स्वाद में बढ़ोतरी होती है।आप अपनी पसंद के अनुसार चीज़ डाल सकते हैं जिससे इसे अधिक स्वादिष्ट बनाया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।