
वन पॉट ट्यूना कैसरोल
लागत $12.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $12.5
वन पॉट ट्यूना कैसरोल
लागत $12.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $12.5
सामग्रियां
पास्ता और अनाज
- 1 (16 औंस) पैकेज अंडे की नूडल्स
सब्जियां
- 1 (10 औंस) पैकेज जमे हुए हरे मटर, पिघला हुआ
डेयरी
- ¼ कप मक्खन
- 🥛 ¼ कप दूध
- 1 कप कद्दूकस किया हुआ चेडर पनीर
कैन्ड वस्तुएं
- 1 (10.75 औंस) कैन संघनित क्रीम ऑफ़ मशरूम सूप
- 1 (5 औंस) कैन टूना, निचोड़ा हुआ
चरण
एक बड़े बर्तन में हल्के नमक वाले पानी को उबाल लें। पास्ता को तब तक उबलते पानी में पकाएं जब तक कि वह अल डेंटे न हो जाए, साथ ही पिछले 3 मिनट में मटर भी डालें; फिर छान लें।
उसी बर्तन में मध्यम आंच पर मक्खन पिघलाएं। मशरूम सूप, टूना, दूध और चेडर पनीर डालें। तब तक हिलाएं जब तक पनीर पिघल न जाए और मिश्रण चिकना न हो जाए। पास्ता और मटर को समान रूप से लेपित होने तक हिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
395
कैलोरी
- 17gप्रोटीन
- 43gकार्बोहाइड्रेट
- 17gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त सब्जियों के लिए इसे साइड सलाद के साथ परोसें।एक कुरकुरा टॉपिंग के लिए, सर्विंग से पहले फ्रेंच-फ्राईड प्याज़ को कैसरोल पर छिड़कें।ज्यादा स्वस्थ विकल्प के लिए पूरे अनाज की पास्ता का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।