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वन पॉट ट्यूना कैसरोल

लागत $12.5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $12.5

सामग्रियां

  • पास्ता और अनाज

    • 1 (16 औंस) पैकेज अंडे की नूडल्स
  • सब्जियां

    • 1 (10 औंस) पैकेज जमे हुए हरे मटर, पिघला हुआ
  • डेयरी

    • ¼ कप मक्खन
    • 🥛 ¼ कप दूध
    • 1 कप कद्दूकस किया हुआ चेडर पनीर
  • कैन्ड वस्तुएं

    • 1 (10.75 औंस) कैन संघनित क्रीम ऑफ़ मशरूम सूप
    • 1 (5 औंस) कैन टूना, निचोड़ा हुआ

चरण

1

एक बड़े बर्तन में हल्के नमक वाले पानी को उबाल लें। पास्ता को तब तक उबलते पानी में पकाएं जब तक कि वह अल डेंटे न हो जाए, साथ ही पिछले 3 मिनट में मटर भी डालें; फिर छान लें।

2

उसी बर्तन में मध्यम आंच पर मक्खन पिघलाएं। मशरूम सूप, टूना, दूध और चेडर पनीर डालें। तब तक हिलाएं जब तक पनीर पिघल न जाए और मिश्रण चिकना न हो जाए। पास्ता और मटर को समान रूप से लेपित होने तक हिलाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

395

कैलोरी

  • 17g
    प्रोटीन
  • 43g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 17g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त सब्जियों के लिए इसे साइड सलाद के साथ परोसें।एक कुरकुरा टॉपिंग के लिए, सर्विंग से पहले फ्रेंच-फ्राईड प्याज़ को कैसरोल पर छिड़कें।ज्यादा स्वस्थ विकल्प के लिए पूरे अनाज की पास्ता का उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।