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ओनिगिरी (जापानी चावल की गेंदें)

लागत $6, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $6

सामग्रियां

  • स्टेपल्स

    • चावल के 4 कप (अनुपचारित, छोटे दाने वाला सफेद चावल)
    • 💧 पानी के 5 ½ कप
    • 🧂 नमक का ¼ छोटा चम्मच
  • टॉपिंग्स और फिलिंग्स

    • कत्थीदार चिपचिपे मछली के पंखों के ¼ कप (सूखी मछली के फ्लेक्स)
    • 🌿 2 शीट नोरी (सूखे समुद्री शैवाल), 1/2 इंच की पट्टियों में काटा हुआ
    • तिल के बीज के 2 बड़े चम्मच

चरण

1

एक मेष स्ट्रेनर में चावल को तब तक धोएं जब तक कि पानी साफ़ न आने लगे। एक सॉसपैन में धोया हुआ चावल और 4 ½ कप पानी को मिलाएं। उच्च गर्मी पर उबाल लें, बीच-बीच में अच्छी तरह से हिलाते रहें। गर्मी को कम करें; ढकें, और चावल को तब तक धीमी आँच पर पकाएं जब तक कि पानी अवशोषित न हो जाए, 15 से 20 मिनट। चावल को 15 मिनट के लिए आराम दें ताकि यह भाप बनाए रखे और नरम हो जाए। पके हुए चावल को ठंडा होने दें।

2

शेष 1 कप पानी को एक छोटे कटोरे में नमक के साथ मिलाएँ; चावल को हैंडल करने से पहले इसे गीला करने के लिए उपयोग करें। पके हुए चावल को 8 बराबर भागों में विभाजित करें। प्रत्येक ओनिगिरी के लिए चावल का एक भाग उपयोग करें।

3

चावल के एक भाग को दो में विभाजित करें। चावल में एक गड्ढा बनाएं और एक भरपूर चम्मच कत्थीदार मछली के फ्लेक्स से भरें। शेष चावल के भाग के साथ ढकें और हल्के से दबाएं ताकि भराव चावल के अंदर बंद हो जाए। चावल को एक त्रिकोण में आकार देने के लिए हल्के से दबाएं; नोरी की एक पट्टी से लपेटें और तिल के बीज से सजाएं। बचे हुए चावल के भागों के साथ दोहराएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

744

कैलोरी

  • 14g
    प्रोटीन
  • 159g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

शाकाहारी विकल्प के लिए, कत्थीदार मछली के फ्लेक्स को कटी हुई सब्जियों या अचार बेर के साथ बदलें।अगर लंच बॉक्स के लिए पहले से तैयार कर रहे हैं तो ओनिगिरी को प्लास्टिक रैप में ढकें।चावल को आकार देते समय अपने हाथों को गीला रखना सुनिश्चित करें ताकि चिपकने से रोका जा सके।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।