प्याज और बैंगन की मिसो तली हुई सब्जी
लागत $7, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
प्याज और बैंगन की मिसो तली हुई सब्जी
लागत $7, सेव करें $12
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- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
जंगली सब्जी
- 🧅 प्याज 1 नग (पतले स्लाइस में)
- बैंगन 3 नग (लंबवत कट करें)
मसाले
- सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच
- मिसो 1 बड़ा चम्मच
- मिरिन 1 बड़ा चम्मच
- ऑलिव ऑयल 1 बड़ा चम्मच
चरण
1
मध्यम आंच पर फ्राइंग पैन गरम करें और उसमें ऑलिव ऑयल डालें।
2
प्याज को पारदर्शी होने तक भूनें।
3
बैंगन डालें और नरम होने तक भूनें।
4
मसाले (मिसो, सोया सॉस, मिरिन) मिलाएं और उन्हें अच्छी तरह से मिलाएं।
5
स्वाद मिल जाने पर पकवान तैयार है।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
160
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 18gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
अगर आपको मसालेदार स्वाद पसंद है, तो आप इसमें लाल मिर्च डाल सकते हैं।मिसो को जलने से बचाने के लिए ध्यान रखें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।