प्याज और आलू चीज़ ऑमलेट
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
प्याज और आलू चीज़ ऑमलेट
लागत $8, सेव करें $5
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- $8
सामग्रियां
सब्जियां
- 🧅 1/2 प्याज (कटा हुआ)
- 🥔 2 आलू (छिले हुए और पतले कटे हुए)
डेयरी और प्रोटीन
- 🧀 1/2 कप चीज़ (कद्दूकस किया हुआ)
- 🥚 3 अंडे
चरण
1
प्याज को छोटे टुकड़ों में काटकर जैतून के तेल में धीमी आँच पर भूनें।
2
कटा हुआ आलू प्याज के साथ मध्यम आँच पर पकाएँ जब तक कि वह नरम न हो जाए।
3
3 अंडों को फेंटें और पैन में डालकर सभी सामग्री के साथ मिलाएँ।
4
ऊपर कद्दूकस किया हुआ चीज़ डालें और ढक्कन लगाकर पकाएँ।
5
ऑमलेट को पूरी तरह से पकने और चीज़ के पिघलने पर प्लेट में निकालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
खाना जल्दी बनाने के लिए प्याज और आलू पहले से तैयार कर लें।तेज आँच के बजाय मध्यम या धीमी आँच का उपयोग करें ताकि सामग्री जले नहीं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।