प्याज और तोरी का सूप
लागत $7, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $7
प्याज और तोरी का सूप
लागत $7, सेव करें $12
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- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥒 2 तोरी, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
- 🧅 1 प्याज, बारीक कटी हुई
- 🧄 2 लहसुन की कलियां, कुचली हुई
तरल और मसाले
- 4 कप सब्जी का शोरबा
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 1/2 चम्मच काली मिर्च
वसा
- 🧈 1 बड़ा चम्मच मक्खन
चरण
1
अपने बर्तन में मक्खन डालें और इसे पिघलाएं।
2
प्याज और लहसुन डालें और सुनहरा होने तक भूनें।
3
कटी हुई तोरी डालें और कुछ मिनट तक पकाएं।
4
सब्जी का शोरबा डालें और सूप को उबलने दें।
5
नमक और काली मिर्च डालें, 10 मिनट तक पकाएं, और फिर सूप को ब्लेंड करें।
6
गर्म परोसें और यदि चाहें तो ऊपर ताजा क्रीम डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
140
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
सूप के ऊपर क्रूटोन डालने से अतिरिक्त कुरकुरापन आता है।बचे हुए सूप को फ्रिज में रखकर अगले दिन उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।