प्याज, टोफू और अंडे का चिल्ला
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
प्याज, टोफू और अंडे का चिल्ला
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🧅 प्याज १ (कटा हुआ)
- टोफू 200 ग्राम (पानी निकाला हुआ)
- 🥚 अंडा 2
मसाले
- 🧂 नमक 1 छोटा चम्मच
- काली मिर्च थोड़ा सा
- खाने का तेल 2 बड़े चम्मच
चरण
1
टोफू को मसल कर उसका पानी निकाल दें।
2
कटा प्याज, मसला टोफू, अंडा, नमक और काली मिर्च को मिलाकर मिश्रण तैयार करें।
3
फ्राई पैन में खाने का तेल डालें और मिश्रण को एक चम्मच भर कर चारों तरफ गोल्डन ब्राउन होने तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
220
कैलोरी
- 14gप्रोटीन
- 11gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
पके हुए चिल्ले को फ्रीज में रखें जिससे आप इसे बाद में आसानी से गर्म कर पाएं।इसे सोया सॉस के साथ परोसें जिससे यह और भी स्वादिष्ट लगेगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।