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अस्पैरागस और अंडे का ओपन सैंडविच

लागत $5, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍞 食パン 2枚
    • 🥚 卵 2個
    • アスパラガス 4本

  • मसाले

    • 🧂 塩 少々
    • コショウ 少々

चरण

1

अस्पैरागस को हल्का उबालें और छोटे टुकड़ों में काट लें।

2

एक कटोरे में अंडे तोड़ें, उसमें नमक और काली मिर्च डालें और खूब मिलाएं।

3

एक पैन में अंडे का मिश्रण डालें और स्क्रैम्बल एग बनाएँ।

4

स्क्रैम्बल एग और अस्पैरागस को ब्रेड की स्लाइस के ऊपर सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 10g
    प्रोटीन
  • 20g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

अस्पैरागस की मोटाई के हिसाब से उबालने का समय एडजस्ट करें।यह लो-कैलोरी और पोषणयुक्त नाश्ते के लिए बेहतरीन विकल्प है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।