ओवन भुने हुए पर्मेज़ान चिकन
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 75 मिनट
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
ओवन भुने हुए पर्मेज़ान चिकन
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 75 मिनट
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मसाला
- 🧄 1 लहसुन की कली, पीसी हुई
- 🧂 1 चम्मच नमक
- ⅛ चम्मच काली मिर्च पाउडर
डेयरी
- 🧈 ¼ पाउंड मक्खन, पिघला हुआ
- 🧀 ⅓ कप परमेज़ान पनीर, कटा हुआ
रोटी
- 🍞 1 कप सूखे ब्रेड क्रंब्स
जड़ी बूटियाँ
- 2 चम्मच ताजा अजवाइन, कटा हुआ
प्रोटीन
- 🍗 1 (4 पाउंड) चिकन, टुकड़ों में काटा हुआ
चरण
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
एक उथले ग्लास के बर्तन या कटोरे में, पीसे हुए लहसुन को पिघले हुए मक्खन या मार्गरीन के साथ मिलाएं। एक और छोटे कटोरे में ब्रेड क्रंब्स, पनीर, अजवाइन, नमक और मिर्च को मिलाएं। चिकन के टुकड़ों को पहले लहसुन वाले मक्खन में डुबोएं, फिर क्रंब मिश्रण में लपेटें।
ढक्कन वाले टुकड़ों को हल्के चिकनाई वाले 9x13 इंच के बेकिंग डिश में रखें। बचे हुए लहसुन वाले मक्खन से छिड़कें और ओवन में ढका हटाकर 1 से 1 1/4 घंटे तक बेक करें, या जब तक चिकन पक न जाए और रस साफ़ न आने लगें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
607
कैलोरी
- 45gप्रोटीन
- 13gकार्बोहाइड्रेट
- 40gवसा
💡 बेहतर स्वाद के लिए ताजा अजवाइन का उपयोग करें।यह सुनिश्चित करें कि चिकन पूरी तरह से लपेटा गया है ताकि बराबर कुरकुरापन आए।पूरा भोजन पूरा करने के लिए भाप वाली सब्जियों या प्याज़ के साथ परोसें।