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ओवरनाइट नारियल पेकन स्टील कट ओट्स

लागत $2.5, सेव करें $3

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $2.5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 1/3 कप स्टील कट ओट्स
    • 🥥 1 बड़ा चम्मच मीठा न किया हुआ नारियल छोटा कटा हुआ
    • 🌰 1 बड़ा चम्मच पिसे हुए पेकन बादाम
    • 1/2 छोटा चम्मच भूरी चीनी
    • 🌿 1/8 छोटा चम्मच पिसी हुई दालचीनी
    • 🥛 1/3 कप दूध
    • 🥛 1 बड़ा चम्मच दूध

चरण

1

एक छोटे कंटेनर में ओट्स, नारियल, पेकन, भूरी चीनी और दालचीनी मिलाएं; ऊपर से 1/3 कप दूध डालें।

2

ढक कर 8 घंटे या रातभर फ्रिज में रखें।

3

परोसने से पहले ओट्स मिश्रण में 1 बड़ा चम्मच दूध मिलाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

347

कैलोरी

  • 11g
    प्रोटीन
  • 45g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 14g
    वसा

💡 टिप्स

अधिक क्रीमी बनावट के लिए, पूरा दूध या प्लांट-आधारित दूध विकल्प का उपयोग करें।आप अतिरिक्त पोषण के लिए ताज़े फल या चिया बीज जैसे टॉपिंग्स को कस्टमाइज़ कर सकते हैं।आसान ग्रैब-एंड-गो नाश्ते के लिए अलग-अलग कंटेनरों में कई सर्विंग तैयार करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।