पैन-मैरीनेटेड चिकन ड्रमस्टिक्स
लागत $10, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $10
पैन-मैरीनेटेड चिकन ड्रमस्टिक्स
लागत $10, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 6 चिकन ड्रमस्टिक्स
- 🍶 3 टेबल स्पून सोया सॉस
- 🧄 2 लहसुन की कलियां, कद्दूकस की हुईं
- 🍯 1 टेबल स्पून शहद
- 2 टेबल स्पून तेल
चरण
1
सोया सॉस, कद्दूकस किया हुआ लहसुन और शहद को एक कटोरे में मिलाकर मैरिनेशन सॉस तैयार करें।
2
चिकन ड्रमस्टिक्स को तैयार सॉस में डुबाएं और गरम पैन में तेल के साथ दोनों तरफ से 10 मिनट तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
280
कैलोरी
- 32gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 टिप्स
यदि सुबह चिकन मैरिनेट कर लें तो इसे शाम को पकाना आसान होगा।शहद के बजाय थोड़ी सी गुड़ या चीनी का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।