परमेज़न चिकन लेग्स
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
परमेज़न चिकन लेग्स
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 1 बड़ा अंडा
- 🧀 2 कप परमेज़न पनीर, कुचला हुआ
- 1 चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 🍗 12 चिकन ड्रमस्टिक्स
चरण
ओवन को 400°F (200°C) पर पहले से गरम करें। एक बेकिंग डिश को फॉयल से ढक दें।
एक उथले कटोरे में अंडा फेंट लें। दूसरे उथले कटोरे में परमेज़न, काली मिर्च और नमक को अच्छी तरह मिलाएं।
प्रत्येक चिकन ड्रमस्टिक को अंडे में डुबोएं, अतिरिक्त अंडा निचोड़ दें। परमेज़न मिश्रण में तब तक घुमाएं जब तक अच्छी तरह से ढक न जाए। तैयार बेकिंग पैन में रखें।
पहले से गरम ओवन में सुनहरा भूरा होने तक, हड्डी के पास गुलाबी न होने तक और रस साफ़ होने तक बेक करें, लगभग 45 मिनट। कम से कम 165°F (74°C) का आंतरिक तापमान सुनिश्चित करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
466
कैलोरी
- 52gप्रोटीन
- 1gकार्बोहाइड्रेट
- 27gवसा
💡 टिप्स
एक संतुलित भोजन के लिए इसे ताज़ा हरा सलाद और सब्जी के साइड डिश के साथ परोसें।बेहतर बनावट और स्वाद के लिए ताज़ा परमेज़न पनीर का उपयोग करें।एक तीखा स्वाद पाने के लिए, परमेज़न मिश्रण में लाल मिर्च पाउडर का एक चुटकी मिलाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।