पास्ता ए फाजिओली (पास्ता और बीन्स)
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
पास्ता ए फाजिओली (पास्ता और बीन्स)
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मूल सामग्री
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 🧅 1 मध्यम प्याज, कटा हुआ
- 2 जीरी, कटे हुए
- 🧄 3 लहसुन की कलियाँ, बारीक कुचली हुई
मसाले
- 2 छोटे चम्मच सुखी अजवाइन
- 1 छोटा चम्मच इटैलियन मसाला
- ¼ छोटा चम्मच लाल मिर्च के फ्लेक्स, कुचले हुए
- 🧂 नमक स्वादानुसार
सूप के घटक
- 1 (14.5 औंस) की चिकन ब्रोथ की डिब्बी
- 🍅 2 मध्यम टमाटर, छिलका उतार कर कटे हुए
- 1 (8 औंस) की टमाटर सॉस की डिब्बी
- ½ कप डिटालिनी या अन्य छोटे पास्ता
- 1 (15 औंस) की कैनेलिनी बीन्स की डिब्बी, तरल के साथ
चरण
सामग्री एकत्र करें।
एक बड़े सॉसपैन में मध्यम आँच पर जैतून का तेल गर्म करें। प्याज, जीरी, लहसुन, अजवाइन, इटैलियन मसाला, लाल मिर्च के फ्लेक्स और नमक डालें; पकाएँ और हिलाएँ जब तक प्याज पारदर्शी न हो जाए।
चिकन ब्रोथ, टमाटर सॉस और टमाटर मिलाएँ। आँच को कम करें और धीमी आँच पर पकाएँ।
पास्ता डालें और नरम होने तक पकाएँ।
अनड्रेन बीन्स मिलाएँ और गर्म होने तक पकाएँ।
गर्म परोसें और आनंद लें!
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
225
कैलोरी
- 11gप्रोटीन
- 37gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
इस नुस्खे को शाकाहारी बनाने के लिए, आप चिकन ब्रोथ को वेजिटेबल ब्रोथ से बदल सकते हैं।एक क्रीमी बनावट के लिए, सूप में डालने से पहले कुछ बीन्स को पीस लें।खाने को बेहतर बनाने के लिए एक पक्का लहसुन का रोटी के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।