बोतार्गा पास्ता
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
बोतार्गा पास्ता
लागत $15, सेव करें $10
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मछली और समुद्री भोजन
- करासुमी 50g (पतली कटी हुई)
सब्जियां
- 🧄 लहसुन 1 कली (बारीक कटी हुई)
- पार्सले पर्याप्त मात्रा (बारीक कटा हुआ)
अनाज
- स्पेगेटी 200g
मसाले
- जैतून का तेल 2 बड़े चम्मच
- 🧂 नमक थोड़ा सा
- काली मिर्च थोड़ा सा
चरण
1
एक बर्तन में पानी उबालें और उसमें नमक डालें, फिर स्पेगेटी को पकाएं।
2
एक कड़ाही में जैतून का तेल गर्म करें और उसमें लहसुन भूनें।
3
पकी हुई स्पेगेटी को कड़ाही में डालें और हल्का मिलाएं।
4
करासुमी डालें, ऊपर से पार्सले और काली मिर्च छिड़कें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
600
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 80gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
करासुमी को पतला काटने से इसका स्वाद समान रूप से मिलेगा।पकाने वाले पानी का सही तरीके से उपयोग करने से स्वाद संतुलित रहेगा।लहसुन को कम तापमान पर भुनने से उसकी सुगंध अधिक निकलेगी।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।