झींगे और सामन के साथ पास्ता
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
झींगे और सामन के साथ पास्ता
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
सीफूड
- 🦐 झींगा 200 ग्राम (छिलका हटाया हुआ)
- 🐟 सामन 150 ग्राम (छोटे टुकड़े काटें)
पास्ता
- 🍝 पास्ता 300 ग्राम
सब्जियां
- शिमला मिर्च 1 (स्लाइस करें)
- 🧅 प्याज 1 (कटा हुआ)
- 🍅 टमाटर 2 (कटा हुआ)
सजावटें
- 🧂 स्वादानुसार नमक
- जैतून का तेल 2 बड़े चम्मच
चरण
1
पास्ता को नमकीन पानी में 8–10 मिनट तक उबालें और फिर पानी निकाल दें।
2
एक पैन में जैतून का तेल गरम करें और प्याज और शिमला मिर्च को भूनें।
3
पैन में झींगे और सामन डालें और पकाएं।
4
टमाटर डालें और धीमी आंच पर 2–3 मिनट तक और पकाएं।
5
पका हुआ पास्ता और तैयार सॉस को अच्छे से मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 40gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
बेसिल या पार्सले जैसे जड़ी-बूटियाँ डालकर अतिरिक्त स्वाद जोड़ सकते हैं।पास्ता की जगह पेनने, फूज़िली का इस्तेमाल कर सकते हैं।झींगे और सामन को फ्रोज़न से डीफ्रॉस्ट करके उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।