सब्जियों के साथ पास्ता
लागत $8, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $8
सब्जियों के साथ पास्ता
लागत $8, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
सब्जियाँ और जड़ी-बूटियाँ
- 🍅 12 चेरी टमाटर
- 🧄 1 बड़ा चम्मच लहसुन
- 🧅 1/2 प्याज, मध्यम
- 1/2 हरी मिर्च
- 3 बड़े चम्मच ताजी तुलसी
- 1/2 छोटा चम्मच सुखी अजवाइन
किचन स्टैपल्स
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 🧂 स्वाद के लिए नमक और मिर्च
पास्ता और पनीर
- 6 कप पास्ता
- 🧀 6 बड़े चम्मच परमेज़ान पनीर
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
टमाटर काटें और उन्हें लहसुन, प्याज, हरी मिर्च, ताजी तुलसी, अजवाइन, जैतून के तेल, नमक और मिर्च के साथ एक बड़े कटोरे में मिलाएं।
मिश्रण को कमरे के तापमान पर लगभग 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
पैकेज निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं।
पके हुए पास्ता के साथ सब्जी के मिश्रण को मिलाएं और परोसने से पहले परमेज़ान पनीर को ऊपर डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
274
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 46gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छे स्वाद के लिए ताजी सब्जियाँ उपयोग करें।आप डाइट संबंधी प्रतिबंधों के लिए पूरे अनाज या ग्लूटन-फ्री पास्ता का चयन कर सकते हैं।शाकाहारी विकल्प के लिए परमेज़ान को न्यूट्रिशनल यीस्ट से बदल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।