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दही और सब्जियों के साथ पास्ता

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • पास्ता के लिए सामग्री

    • 300 ग्राम पास्ता
    • 🥕 1 गाजर कद्दूकस की हुई
    • 🥒 1 खीरा कटा हुआ
    • 🍦 3 बड़े चम्मच दही
    • 🧀 50 ग्राम कद्दूकस किया हुआ पनीर
    • 🧂 1 छोटा चम्मच नमक

चरण

1

नमक डालकर गरम पानी में पास्ता उबालें।

2

पास्ता छानकर ठंडा होने दें।

3

कद्दूकस की हुई गाजर और खीरे को एक कटोरे में डालें।

4

ठंडा पास्ता सब्जियों में मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।

5

दही और चीज़ डालकर फिर से अच्छी तरह मिलाएं।

6

परोसने की थाली में डालें, ताजा जड़ी-बूटियों से सजाकर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

350

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 45g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

यह रेसिपी बहुत ही सरल और गर्मियों में ताज़गी का मुख्य आहार हो सकती है।यदि आप चाहें, तो कम फैट वाले दही का उपयोग करके इसे कम कैलोरी वाला बना सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।