
पैट की बेक्ड बीन्स
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 75 मिनट
- 10 परोसतों की संख्या
- $12
पैट की बेक्ड बीन्स
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 75 मिनट
- 10 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🥓 6 पट्टियां बेकन
सब्जियां
- 🧅 1 कप कटा हुआ प्याज
- 🧄 1 लहसुन की फाँक, बारीक कुचला हुआ
डिब्बाबंद सामग्री
- 1 (16 औंस) की पिंटो बीन्स की डिब्बी
- 1 (16 औंस) की ग्रेट नॉर्दर्न बीन्स की डिब्बी, निचोड़ी हुई
- 1 (16 औंस) की बेक्ड बीन्स की डिब्बी
- 1 (16 औंस) की लाल किडनी बीन्स की डिब्बी, निचोड़ी हुई
- 1 (15 औंस) की गर्बांजो बीन्स की डिब्बी, निचोड़ी हुई
चटनियां
- 🍅 ¾ कप केचप
- ½ कप मोलसेस
- ¼ कप भरा हुआ भूरा चीनी
- 2 बड़े चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस
- 1 बड़ा चम्मच पीला मसाला
मसाले
- 🧂 ½ छोटा चम्मच काली मिर्च
चरण
375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर ओवन को पहले से गरम करें।
एक बड़े, गहरे स्किलेट में बेकन रखें। मध्यम-उच्च ताप पर तब तक पकाएं जब तक कि समान रूप से भूरा न हो जाए। दो बड़े चम्मच तक तल का तेल अलग रखें, बेकन को कुचल कर एक बड़े कटोरे में रख दें।
बचे हुए तेल में प्याज और लहसुन को पकाएं जब तक कि प्याज नरम न हो जाए; अतिरिक्त तेल निकालें और इसे बेकन वाले कटोरे में स्थानांतरित कर दें।
बेकन और प्याज में पिंटो बीन्स, नॉर्दर्न बीन्स, बेक्ड बीन्स, किडनी बीन्स और गर्बांजो बीन्स मिलाएं। केचप, मोलसेस, भूरी चीनी, वर्सेस्टरशायर सॉस, मसाला और काली मिर्च मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं और 9x12 इंच के केसरोल डिश में स्थानांतरित करें।
ढकें और पहले से गरम किए गए ओवन में 1 घंटे के लिए बेक करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
399
कैलोरी
- 14gप्रोटीन
- 68gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 आप मिश्रण को पहले तैयार कर सकते हैं और बेक करने से पहले रातभर फ्रिज में रख सकते हैं।शाकाहारी संस्करण के लिए, बेकन को छोड़ दें और प्याज और लहसुन को तलने के लिए जैतून का तेल इस्तेमाल करें।बीन्स को आधे समय में पकाएं और अगर मिश्रण बहुत सूखा है तो पानी डालें।