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पाव भाजी (भारतीय करी)

लागत $8, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 2 बड़े चम्मच तेल, विभाजित
    • 🧅 1 बड़ा प्याज, कूटा हुआ
    • 🧂 ¾ छोटा चम्मच नमक, आवश्यकतानुसार
    • 🧄 5 लहसुन की कलियाँ, कूटी हुई
    • 💧 1 ¼ कप पानी, या आवश्यकतानुसार और
    • 2 छोटे चम्मच पाव भाजी मसाला, विभाजित
    • 🍅 1 (14.5 औंस) कटी हुई टमाटर का डिब्बा
    • 🥔 2 छोटे आलू, छिलका उतारकर छोटे-छोटे टुकड़े में काटे हुए
    • 🌽 3 बड़े चम्मच कैन स्वीट कॉर्न, निचोड़ा हुआ
    • 1 छोटा चम्मच हल्का मिर्च पाउडर
    • 1 छोटा चम्मच धनिया पाउडर
    • 1 चुटकी अदरक पाउडर
    • 🍋 ½ छोटा चम्मच नींबू का रस
    • 🧈 1 बड़ा चम्मच बिना नमक वाला मक्खन, या स्वादानुसार और

चरण

1

एक सॉसपैन में मध्यम आंच पर 1 बड़ा चम्मच तेल गर्म करें। प्याज और 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें; 5 से 8 मिनट तक भूरा होने तक तलें। लहसुन डालें; 4 मिनट तक पकाएं और हिलाएं। 1 कप पानी डालें। 1 छोटा चम्मच पाव भाजी मसाला और 1/2 छोटा चम्मच नमक डालें। उबाल लाएं। आंच कम करें और 10 मिनट तक स्वाद मिलाएं।

2

सॉसपैन में टमाटर, आलू और मकई डालें। मिर्च पाउडर, धनिया और अदरक से सजाएं। उबाल लाएं। आंच कम करें और 15 मिनट तक पकाएं। करी को लकड़ी के चम्मच या स्पैटुला के पीछे से हल्का मसल दें। 10 मिनट और पकाएं। स्वाद देखें और नमक समायोजित करें। 1/2 छोटा चम्मच पाव भाजी मसाला और नींबू का रस डालें। थोड़ा सा फिर से मसलें।

3

करी को पतला सा स्वाद देने के लिए 1/4 से 1/2 कप पानी डालें। शेष 1 बड़ा चम्मच तेल और मक्खन डालें; मक्खन पिघलने तक हिलाएं। सर्विंग कटोरे में बाँटें और ऊपर से शेष पाव भाजी मसाला छिड़कें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

207

कैलोरी

  • 4g
    प्रोटीन
  • 26g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

प्रामाणिक पाव भाजी अनुभव के लिए टोस्टेड ब्रेड रोल या सफेद रोटी के साथ परोसें।ताजे कटे हुए टमाटर, प्याज और धनिया से सजाएं ताजगी और दृश्य आकर्षण के लिए।सुविधा के लिए तैयार पाव भाजी मसाला का उपयोग करें, लेकिन घरेलू स्वाद को बढ़ा सकता है।स्वस्थ संस्करण के लिए, आप मक्खन को जैतून के तेल से बदल सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।