कुकपाल AI
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आड़ू का स्मूदी

लागत $3, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • फल

    • 🍑 2 आड़ू (छिले और गुठली निकाले हुए)
  • मसाले

    • 🍯 1 छोटा चम्मच शहद
  • पेय पदार्थ

    • 🥛 200 मिली दूध
    • 🧊 बर्फ आवश्यकता अनुसार

चरण

1

आड़ू को मिक्सर में डालें और इसे चिकना होने तक मिक्स करें।

2

दूध, शहद और बर्फ डालें और फिर से मिक्स करें।

3

गिलास में डालें और चाहें तो पुदीने से सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

120

कैलोरी

  • 4g
    प्रोटीन
  • 22g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 टिप्स

डाइट के दौरान कम कैलोरी विकल्प के लिए दूध को बादाम के दूध से बदलें।आड़ू की पके होने की स्थिति के आधार पर शहद की मात्रा को समायोजित करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।