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मूंगफली का मक्खन 'n फल-विच

मूंगफली का मक्खन 'n फल-विच

लागत $1.5, सेव करें $3

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 मिनट
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $1.5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍞 1 टुकड़ा पूरे गेहूं की रोटी
    • 🥜 2 बड़े चम्मच मूंगफली का मक्खन
    • 🍎 1/4 सेब, काटा हुआ
    • 🥕 गाजर, कुचला हुआ (ऐच्छिक)

चरण

1

साबुन और पानी से हाथ धोएं।

2

रोटी के टुकड़े पर 2 बड़े चम्मच मूंगफली का मक्खन बराबर फैलाएं।

3

मूंगफली के मक्खन की परत पर सेब के टुकड़े रखें।

4

ऐच्छिक: अतिरिक्त बनावट और स्वाद के लिए कुचली हुई गाजर को ऊपर डालें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

283

कैलोरी

  • 11g
    प्रोटीन
  • 22g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 18g
    वसा

💡 अलग स्वाद के लिए सेब को केले के टुकड़ों से बदलें।मूंगफली-मुक्त संस्करण के लिए बादाम का मक्खन या सूरजमुखी के बीज का मक्खन प्रयोग करें।अतिरिक्त कुरकुराहट के लिए, जोड़ने से पहले रोटी को टोस्ट करने पर विचार करें।