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परफेक्ट चिकन पिकाटा

परफेक्ट चिकन पिकाटा

लागत $15.5, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 25 मिनट
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $15.5

सामग्रियां

  • चिकन और मसाले

    • 🐓 4 (4 ऑउंस) हड्डी रहित, चमड़ी रहित चिकन स्टेक
    • 🧂 1 ½ छोटा चम्मच कोशर नमक
    • 🧂 1 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
  • आवरण और पकाना

    • ⅔ कप आटा
    • 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल, अलग-अलग
    • 🧈 3 बड़े चम्मच मक्खन, अलग-अलग
  • सॉस

    • ¼ कप सूखा सफेद शराब, जैसे पिनोट ग्रिजियो
    • 3 बड़े चम्मच केपर, धोकर और छानकर
    • ¾ कप चिकन स्टॉक
    • 🍋 ¼ कप ताजा नींबू का रस
    • 🍋 1 छोटा चम्मच नींबू का छिलका
    • ¼ कप कटा हुआ ताजा अजवाइन

चरण

1

चिकन स्टेक को आधे में लंबाई में काटें और हल्का पीटकर 1/2 इंच मोटा करें। दोनों ओर समान रूप से नमक और काली मिर्च से सीज़न करें। हर टुकड़े को आटे में घुमाएं ताकि सतह को ढक ले और अतिरिक्त आटे को झटककर निकालें।

2

एक बड़े पैन में मध्य-उच्च आंच पर 2 बड़े चम्मच तेल और 1 1/2 बड़े चम्मच मक्खन गर्म करें, जब तक कि वे धुआं देने लगे। आधा चिकन डालें और बिना छेड़े तब तक पकाएं, जब तक कि भूरा न हो जाए और आसानी से पैन से अलग न हो जाए, 2 1/2 से 3 मिनट। पलटें और 2 मिनट तक और पकाएं। पैन से निकालें। बचे हुए 1 बड़े चम्मच तेल को बचे हुए चिकन के साथ मिलाएं और बचे हुए चिकन के साथ पकाने की प्रक्रिया दोहराएं। सभी चिकन को एक प्लेट पर रखें।

3

आंच को मध्यम करें और पैन में बचे हुए 1 1/2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं। शराब और केपर मिलाएं और हिलाएं, पैन से चिपके हुए भूरे बिट्स को छीलने के लिए; उबाल लाएं। 2 मिनट तक पकाएं ताकि थोड़ा सा घट जाए। चिकन स्टॉक, नींबू का रस और नींबू का छिलका डालें; मिलाएं। उबाल लाएं और 2 मिनट तक पकाएं।

4

चिकन को पैन में वापस डालें और सॉस में बदलते हुए पकाएं, जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो, रस साफ़ न आएं और सॉस थोड़ा सा गाढ़ा न हो, 3 से 5 मिनट।

5

गर्मी से निकालें और सर्व करने के लिए अजवाइन के साथ सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

391

कैलोरी

  • 29g
    प्रोटीन
  • 19g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 21g
    वसा

💡 सॉस के लिए ताजा नींबू का रस इस्तेमाल करें ताकि उत्तम स्वाद प्राप्त हो।पास्ता या कुरकुरी रोटी के साथ परोसें ताकि व्यंजन अधिक भरपूर हो।सुनिश्चित करें कि केपर अच्छी तरह से धोए जाएं ताकि किसी भी अतिरिक्त नमकीन पानी को हटाया जा सके।