
व्यक्तिगत शेफर्ड्स पाई
लागत $12.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12.5
व्यक्तिगत शेफर्ड्स पाई
लागत $12.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12.5
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🍖 1 पाउंड बीफ मिन्स
सब्जियां
- 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
- 🌽 1 कप जमी हुई मकई
चटनी और मसाले
- 1 बड़ा चम्मच केचप
- ¼ छोटा चम्मच काली मिर्च
डिब्बाबंद और तैयार सामग्री
- 1 (10.5 औंस) डिब्बा सघन क्रीम ऑफ़ मशरूम सूप
- 2 कप तैयार तत्काल प्याजे आलू
डेयरी
- 🧀 ¾ कप कटा हुआ चेडर पनीर (ऐच्छिक)
चरण
एक बड़े फ्राइंग पैन में मध्यम-उच्च ताप पर बीफ और प्याज को भूरा और टुकड़े-टुकड़े होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट। अतिरिक्त वसा निकालें।
तापमान को कम करें और सूप, मकई, केचप, और मिर्च को बीफ मिश्रण में मिलाएं। गरम होने तक पकाएं, लगभग 2 मिनट।
बीफ मिश्रण को चार 4-इंच के गोल बेकिंग ट्रे में विभाजित करें और बीफ मिश्रण पर आलू फैलाएं। ट्रे को एक बेकिंग शीट पर रखें।
400°F पर पहले से गरम ओवन में बेक करें जब तक आलू हल्का भूरा न हो जाए, लगभग 15 मिनट।
ओवन रैक को ऊष्मा स्रोत से लगभग 6 इंच की दूरी पर सेट करें और ब्रोइलर को पहले से गरम करें। पनीर को बराबर रूप से पाई पर फैलाएं।
पहले से गरम ब्रोइलर के नीचे तब तक पकाएं जब तक पनीर पिघल न जाए, लगभग 2 मिनट। सर्व करने से पहले 5 मिनट ठंडा होने दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
528
कैलोरी
- 36gप्रोटीन
- 33gकार्बोहाइड्रेट
- 28gवसा
💡 टिप्स
एक हल्के संस्करण के लिए, बीफ़ के बजाय टर्की का उपयोग करें।अतिरिक्त स्वाद के लिए मसाले वाले आलू में एक चुटकी पप्रिका या लहसुन पाउडर जोड़ें।समय बचाने के लिए, बेक करने से पहले 2 दिनों तक बीफ मिश्रण और प्याजे आलू को अग्रिम रूप से तैयार करें और फ्रिज में रखें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।