
अद्भुत सुअर के मांस के टैको
लागत $12, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 12 मिनट
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
अद्भुत सुअर के मांस के टैको
लागत $12, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 12 मिनट
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
सल्सा
- 🧅 1 लाल प्याज, आधा करके पतली से कटी हुई
- 🍅 1 रोमा टमाटर, बीज निकालकर और बारीक कटा हुआ
- 🥝 1 पका हुआ कीवी, छोटे-छोटे कटा हुआ
- 🍋 1 नींबू, चौथाई में काटा हुआ, विभाजित
- 2 बड़े चम्मच कटा हुआ धनिया, विभाजित
- नमक और काली मिर्च जीभ के हिसाब से
क्रीमा
- 4 बड़े चम्मच मठ्ठा
- 🍋 1/4 नींबू का रस
भरवां
- जैतून का तेल
- 1 पोब्लानो मिर्च - बीज और तना हटाकर, बारीक कटा हुआ
- 10 औंस कच्चा सुअर का मांस
- 1 बड़ा चम्मच मैक्सिकन मसाला
- 2 बड़े चम्मच चिकन स्टॉक
- 1 बड़ा चम्मच टमाटर पेस्ट
परोसना
- 6 मैदा के टार्टीया
चरण
प्याज की कुछ कटी हुई परतों को बारीक कुटकर 1 बड़ा चम्मच प्राप्त करें। कुटे हुए प्याज, टमाटर, कीवी, 2 नींबू के टुकड़ों का रस, 3/4 धनिया, नमक और काली मिर्च को एक छोटे कटोरे में मिलाएं। सल्सा बनाएं।
1/4 नींबू का रस दूसरे छोटे कटोरे में निकालें; मठ्ठा मिलाएं ताकि क्रीमा तैयार हो जाए।
एक बड़े पैन में जैतून का तेल गरम करें। कटा हुआ प्याज और पोब्लानो मिर्च डालें। बीच-बीच में हिलाएं, जब तक यह नरम और थोड़ा झुलसा न हो जाए, लगभग 3-4 मिनट।
पैन में कच्चा सुअर का मांस और मैक्सिकन मसाला डालें। तब तक पकाएं जब तक मांस पूरी तरह से भूरा न हो जाए, लगभग 4-5 मिनट। फिर आंच को मध्यम-कम करके चिकन स्टॉक, टमाटर पेस्ट, नमक और काली मिर्च डालें; तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक सबकुछ समान रूप से लेपित न हो, लगभग 1-2 मिनट।
टार्टीया को गीले कपड़े में लपेटें और 30 सेकंड के लिए माइक्रोवेव करें।
टार्टीया को प्लेटों पर बाँटें। ऊपर नींबू की क्रीमा फैलाएं, फिर सुअर के मांस का मिश्रण और सल्सा डालें। बचे हुए धनिये से सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
392
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 45gकार्बोहाइड्रेट
- 17gवसा
💡 अधिक खट्टापन के लिए, गार्निश के लिए ताजा नींबू के टुकड़े का उपयोग करें।मैदा के टार्टीया के बजाय मकई के टार्टीया का उपयोग करें ताकि ग्लूटन-फ्री वर्जन मिले।सल्सा पहले से तैयार करें और खाना बनाते समय समय बचाने के लिए फ्रिज में रखें।डिश को हल्का बनाने के लिए सौरक्रीम के बजाय ग्रीक दही का उपयोग करें।