कुकपाल AI
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फिली टूटा हुआ गोश्त केसडिल्ला

लागत $10, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • चीज़ सॉस

    • 🧈 1 बड़ा चम्मच मक्खन
    • 1 बड़ा चम्मच आटा
    • 🥛 ¾ कप दूध
    • 🧀 ⅓ कप पिसा हुआ प्रोवोलोन चीज़
    • 🧂 1 चुटकी नमक
    • 1 चुटकी ताज़ा पिसा हुआ सफेद मिर्च
  • बीफ़ भरवां

    • ½ पाउंड का टूटा हुआ गोश्त
    • 🧂 ½ छोटा चम्मच नमक
    • ½ छोटा चम्मच लहसुन के दाने
    • ¼ छोटा चम्मच ताज़ा पिसी काली मिर्च
    • 🧅 ½ मध्यम पतली कटी प्याज़
  • जुड़ाव

    • 🌮 4 (7 इंच) टॉर्टिल्ला

चरण

1

एक सॉसपैन में मध्यम-कम आंच पर मक्खन पिघलाएं। फ्लोर डालकर अच्छी तरह से मिलाएं।

2

धीरे-धीरे दूध डालें, लगातार हल्के से घोटते रहें, जब तक कि मिश्रण चिकना न हो जाए। प्रोवोलोन चीज़, नमक और सफेद मिर्च डालें और अच्छी तरह से घोटें, जब तक कि चीज़ पिघल न जाए और सॉस चिकनी न हो जाए। अलग रख दें।

3

इस बीच, एक स्किलेट में मध्यम-उच्च आंच पर टूटे हुए गोश्त को हल्का भूरा न होने तक पकाएं। नमक, लहसुन के दाने और मिर्च से स्वाद दें। प्याज़ डालें और नरम और पारदर्शी होने तक पकाएं और टूटा हुआ गोश्त भूरा न हो जाए।

4

अतिरिक्त चर्बी निकालें। टूटे हुए गोश्त के मिश्रण को चीज़ सॉस में मिलाएं।

5

एक गैर-चिपचिपा स्किलेट में एक टॉर्टिल्ला रखें। टॉर्टिल्ला के आधे हिस्से में टूटे हुए गोश्त के मिश्रण का कुछ हिस्सा डालें। टॉर्टिल्ला के दूसरी तरफ को फोल्ड करें ताकि भरवां बंद हो जाए।

6

जब तक टॉर्टिल्ला दोनों तरफ से भूरा न हो जाए, 2 से 3 मिनट प्रति तरफ पकाएं।

7

केसडिल्ला को हटाएं और टुकड़ों में काट लें। बचे हुए टॉर्टिल्ला के साथ दोहराएं। तुरंत परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

427

कैलोरी

  • 18g
    प्रोटीन
  • 31g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 25g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त स्वाद और बनावट के लिए धनिया या बेल पेपर के कटे हुए टुकड़े मिलाएं।टॉर्टिल्ला को भूरा करते समय चिपकने से रोकने के लिए गैर-चिपचिपा स्किलेट का उपयोग करें।सबसे अच्छे परिणाम के लिए केसडिल्ला जुड़ाव के दौरान चीज़ सॉस गर्म रहना चाहिए।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।