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अनानास और केले का स्मूदी

अनानास और केले का स्मूदी

लागत $1.5, सेव करें $3

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 मिनट
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $1.5

सामग्रियां

  • बेस इंग्रेडिएंट्स

    • 🧊 4 बर्फ के टुकड़े
    • 🍍 ¼ ताजा अनानास - छिलका उतार कर, बीज निकाल कर और टुकड़ों में काटा हुआ
    • 🍌 1 बड़ा केला, टुकड़ों में काटा हुआ
    • 🧃 1 कप अनानास या सेब का जूस

चरण

1

सभी सामग्रियाँ इकट्ठी करें।

2

बर्फ के टुकड़े, अनानास, केला और अनानास का जूस ब्लेंडर के कंटेनर में डालें।

3

उच्च स्तर पर प्यूरी करें जब तक चिकना न हो जाए।

4

आनंद लें!

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

313

कैलोरी

  • 3g
    प्रोटीन
  • 79g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 1g
    वसा

💡 मोटी बनावट के लिए जमे हुए केले या अनानास के टुकड़े का उपयोग करें।अतिरिक्त पोषण बढ़ाने के लिए एक मुट्ठी बाजरा या केल डालें।एक खट्टे स्वाद के लिए सेब के रस का प्रतिस्थापन करने का प्रयास करें।सबसे ताजा स्वाद और बनावट का आनंद लेने के लिए तुरंत परोसें।