अनानास सफाई स्मूदी
लागत $4, सेव करें $2
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $4
अनानास सफाई स्मूदी
लागत $4, सेव करें $2
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सामग्रियां
बेस
- 🥥 स्वाद के अनुसार 1 कप नारियल पानी
फल और सब्जियां
- 🍍 1 कप ताज़ा कटा हुआ अनानास
- 1 डंठल सेलरी
- 🥒 1/2 खीरा, छिलका उतार कर
- 🍋 1/2 नींबू, छिलका उतार कर
- 1/3 गुच्छा ताज़ा अजवाइन
- 1 (1 इंच) टुकड़ा ताज़ा अदरक
चरण
1
सभी सामग्रियों को इकट्ठा करें।
2
एक ब्लेंडर में नारियल पानी, अनानास, सेलरी, खीरा, नींबू, अजवाइन और अदरक को चिकना होने तक मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
169
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 43gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
अधिक ताजगी वाला पेय बनाने के लिए ठंडा या ठंडा नारियल पानी प्रयोग करें।चिकनाई जैसी बनावट प्राप्त करने के लिए ब्लेंड करते समय बर्फ के टुकड़े डालें।आप मीठापन को एक छोटा सा टुकड़ा केला या थोड़ा शहद मिलाकर समायोजित कर सकते हैं।यह स्मूदी वर्कआउट के बाद हाइड्रेट करने के लिए बढ़िया है!
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।