कुकपाल AI
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पोलिश स्टफ्ड कैबेज

लागत $12, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 1 मध्यम आकार का गोभी का सिर
    • ढकने के लिए पानी
  • मांस

    • 1 पाउंड भूना हुआ गोश्त
  • स्टेपल्स

    • 1 कप पका हुआ चावल
    • स्वाद के लिए लहसुन पाउडर
    • 🥚 1 अंडा
    • 1 (12 तरल औंस) कैन टमाटर का रस
    • 1 बड़ा चम्मच सिरका
    • 1 बड़ा चम्मच सफेद चीनी
    • ढकने के लिए पानी

चरण

1

गोभी के सिर को एक बड़े बर्तन में उच्च ताप पर रखें और ढकने के लिए पानी डालें। 15 मिनट तक, या जब तक यह लचीला और नरम न हो जाए, गोभी को उबालें। छानें और पूरी तरह ठंडा होने दें।

2

पत्तियों की कठोर बाहरी नस को हटा दें।

3

एक अलग बड़े कटोरे में, गोश्त, चावल, लहसुन पाउडर और अंडे को अच्छी तरह मिलाएं।

4

एक छोटी मात्रा, अपने हथेली के आकार की, को गोभी के पत्ते के केंद्र में रखें।

5

पत्ती को मोड़ें, तरफ़ के पत्ते को अंदर धकेलकर मांस के मिश्रण को अंदर रखें।

6

भरे हुए पत्तों को एक बड़े बर्तन में इकट्ठा करें, बड़े पत्तों को नीचे रखते हुए। टमाटर का रस, सिरका और चीनी डालें और पानी पर्याप्त मात्रा में डालें ताकि यह ढक जाए।

7

60 मिनट तक मध्यम ताप पर धीमी आँच पर पकाएं। जलने से रोकने के लिए उन पर नज़र रखें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

331

कैलोरी

  • 17g
    प्रोटीन
  • 20g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 21g
    वसा

💡 टिप्स

बेहतर बनावट के लिए तत्काल चावल का उपयोग न करें।गोभी को लचीला होने तक पर्याप्त देर तक उबालें।धीमी आँच पर पकाते समय बर्तन पर नज़र रखें ताकि जलने या चिपकने से बचा सकें।इस व्यंजन को फ्रिज में स्टोर किया जा सकता है और बचे हुए के लिए गरम किया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।