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पोलक रोह और हरी प्याज सोया सॉस मिक्स

लागत $4, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $4

सामग्रियां

  • सब्ज़ियाँ

    • 🌱 1/2 हरी प्याज की डंडी (कटी हुई)
  • समुद्री भोजन

    • 🍣 2 पोलक रोह के टुकड़े

चरण

1

हरी प्याज को बारीक काट लें।

2

पोलक रोह की झिल्ली को हटा दें और सामग्री को एक कटोरे में रखें।

3

हरी प्याज और पोलक रोह को मिलाएं, फिर 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस और 1 छोटा चम्मच तिल का तेल डालें।

4

तैयार डिश को प्लेट पर सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

100

कैलोरी

  • 10g
    प्रोटीन
  • 7g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 4g
    वसा

💡 टिप्स

पोलक रोह की नमकीन प्रकृति को ध्यान में रखते हुए सोया सॉस की मात्रा समायोजित करें।यदि आप जमाई हुई पोलक रोह का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे पकाने से पहले पूरी तरह से डीफ्रॉस्ट कर लें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।