पोर्क और कोमत्सुना का एग स्टर-फ्राई
लागत $10, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
पोर्क और कोमत्सुना का एग स्टर-फ्राई
लागत $10, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मांस और अंडे
- 🥩 पोर्क 150 ग्राम
- 🥚 अंडे 2 (हल्के से फेंटे हुए)
सब्जियां
- 🥬 कोमत्सुना 100 ग्राम (3 सेमी के टुकड़ों में काटें)
- 🧅 प्याज (स्लाइस किया हुआ) 1
चरण
1
एक बर्तन में तेल गरम करें और प्याज एवं पोर्क को भूनें।
2
कोमत्सुना डालें और हल्का सा भूनें।
3
50 मिली पानी और 1 छोटा चम्मच ग्रैन्युलेटेड दाशी डालें और एक बार उबालें।
4
फेंटे हुए अंडे डालें, ढक्कन लगाएं और धीमी आंच पर 1 मिनट तक भाप दें।
5
प्लेट में परोसें, और व्यंजन तैयार है।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
अंडे डालते समय धीमी आंच पर पकाने से बनावट बेहतर होती है।इसे एक बार में अधिक मात्रा में बनाएं और लंच बॉक्स में उपयोग करें।कोमत्सुना की जगह पालक या पत्ता गोभी का भी उपयोग कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।