पॉर्क और लेट्यूस सलाद
लागत $10, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
पॉर्क और लेट्यूस सलाद
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सामग्रियां
सलाद का आधार
- 🥬 1 सिर लेट्यूस (हाथ से तोड़ा हुआ)
- 🍃 1 गुच्छा पालक (धोया हुआ)
- 🧅 1/2 प्याज (पतले स्लाइस में कटा हुआ)
टॉपिंग्स
- 🐖 150 ग्राम पोर्क (उबला हुआ)
ड्रेसिंग
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1 बड़ा चम्मच सिरका
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
1
लेट्यूस और पालक को हाथ से तोड़कर एक कटोरे में रख लें।
2
पतले कटे हुए प्याज को कटोरे में डालें।
3
पोर्क को उबालें, पतले स्लाइस में काटें और ठंडा होने दें।
4
पोर्क को कटोरे में डालें और सब कुछ मिलाएं।
5
जैतून का तेल, सिरका, नमक और काली मिर्च मिलाकर ड्रेसिंग बनाएं और सलाद पर डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 25gवसा
💡 टिप्स
स्वस्थ विकल्प के लिए लो-फैट वाले पोर्क का उपयोग करें।प्याज की तीव्रता को कम करने के लिए उसे पानी में भिगोकर रखें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।