सूअर का मांस और प्याज का स्ट्यू
लागत $8.5, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $8.5
सूअर का मांस और प्याज का स्ट्यू
लागत $8.5, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $8.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🐖 सूअर का मांस 400 ग्राम (कटा हुआ)
- 🧅 प्याज 2 (कटा हुआ)
मसाले और शोरबा
- तीन बड़े चम्मच सोया सॉस
- एक बड़ा चम्मच कटा हुआ लहसुन
- एक छोटा चम्मच लाल मिर्च के फ्लेक्स
- दो कप पानी
- एक छोटा चम्मच तिल का तेल
चरण
1
कटा हुआ सूअर का मांस एक बर्तन में डालें और इसे तिल के तेल में भूनें।
2
प्याज को बर्तन में डालें और साथ में भूनें।
3
सोया सॉस, कटा हुआ लहसुन और लाल मिर्च के फ्लेक्स को बर्तन में डालें और मिलाएं।
4
पानी डालें और मध्यम आंच पर उबालें।
5
आंच को धीमा करें और 20 मिनट तक उबालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 25gवसा
💡 टिप्स
आलू या गाजर डालें तो स्ट्यू अधिक भरपूर बनेगा।स्ट्यू को एक दिन पहले बनाएं और अगले दिन गर्म करें तो इसका स्वाद और अच्छा हो जाएगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।