पोर्क और पालक का सूप
लागत $6.5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6.5
पोर्क और पालक का सूप
लागत $6.5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6.5
सामग्रियां
जंगली सब्जियां
- 🥕 गाजर 1/2 पीस (पतले कटे हुए)
- पालक 50 ग्राम (मोटे कटे हुए)
मांस
- पोर्क 150 ग्राम (छोटे टुकड़ों में कटे हुए)
मसाले
- 🧂 नमक 1/4 छोटा चम्मच
- सोया सॉस 1 छोटा चम्मच
- लहसुन 1 कली (कद्दूकस किया हुआ)
- पानी 500 मिलीलीटर
- काली मिर्च थोड़ी सी
चरण
1
एक पतीले में पानी डालें और उबालने के लिए चूल्हे पर रख दें।
2
जब पानी उबलने लगे, तो उसमें पोर्क डालें और झाग को सावधानी से निकालें।
3
इसमें गाजर डालें और मध्यम आंच पर 5 मिनट तक पकाएं।
4
इसके बाद पालक और लहसुन डालें और 2 मिनट तक और पकाएं।
5
अंत में, नमक, सोया सॉस और काली मिर्च डालकर स्वादानुसार समायोजित करें और सूप तैयार है।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
240
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
पकाने से पहले पोर्क को हल्का उबालने से झाग कम हो जाएगा।इस सूप को फ्रिज में रखकर अगले दिन भी खाया जा सकता है।जरूरत के अनुसार अदरक या हरे प्याज डालकर स्वाद बढ़ाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।