सूअर का मांस और टमाटर फ्राइड राइस
लागत $10, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सूअर का मांस और टमाटर फ्राइड राइस
लागत $10, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍚 2 कप चावल
- 🍖 200 ग्राम सूअर का मांस बारीक कटा हुआ
- 🍅 1 टमाटर बारीक कटा हुआ
- 🥚 1 अंडा
अतिरिक्त सामग्री
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
- 🧄 1 छोटा चम्मच बारीक कटा हुआ लहसुन
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
चरण
पैन में जैतून तेल डालें और बारीक कटे हुए लहसुन को खुशबू निकलने तक भूनें।
पैन में सूअर का मांस डालें और पकने तक भूनें।
कटा हुआ टमाटर डालें और मध्यम आँच पर 3 मिनट तक भूनें।
पैन में चावल, सोया सॉस और नमक डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और चलाते हुए भूनें।
पैन के एक किनारे पर अंडा तोड़ें, उसे स्क्रैम्बल करें और चावल में मिलाएँ।
तैयार फ्राइड राइस को एक बर्तन में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
310
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 40gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
बचे हुए सामग्री को फ्रिज में रखें और 2-3 दिनों के भीतर उपयोग करें।टमाटर की जगह शिमला मिर्च का उपयोग किया जा सकता है।अगर चावल सख्त हो तो माइक्रोवेव में हल्का गर्म करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।