अद्भुत ग्रिल्ड वॉलआई
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
अद्भुत ग्रिल्ड वॉलआई
लागत $12, सेव करें $8
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- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मछली
- 🐟 4 (4-औंस) वॉलआई फिले
मक्खन और मसाले
- 🧈 5 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
- 🧂 1 चुटकी मसालेदार नमक, या स्वादानुसार
- 1 चुटकी लहसुन और जड़ी-बूटी मसाला मिश्रण (जैसे मिसेज डैश), या स्वादानुसार
चरण
एक आउटडोर ग्रिल को मध्यम-उच्च ताप पर पूर्व-गरम करें।
एक एल्यूमीनियम फॉइल के वर्ग के केंद्र में वॉलआई फिले, चमड़ी की तरफ नीचे करके रखें। पिघला हुआ मक्खन फिले पर ब्रश करें, फिर मसालेदार नमक और मसाला मिश्रण छिड़कें।
ऊपर से दूसरा एल्यूमीनियम फॉइल वर्ग रखें, फिर सभी किनारों को एक साथ मोड़कर सील करें, एक सुरक्षित पैकेट बनाएं।
पूर्व-गरम किए ग्रिल पर तब तक पकाएं जब तक मछली फॉर्क से आसानी से छील न जाए, लगभग 7 मिनट प्रति तरफ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
466
कैलोरी
- 44gप्रोटीन
- 0gकार्बोहाइड्रेट
- 32gवसा
💡 टिप्स
यह सुनिश्चित करें कि फॉइल कसकर सील हो, ताकि मक्खन या रस बाहर न रिसे।सबसे अच्छे स्वाद के लिए ताजा वॉलआई फिले का उपयोग करें।ग्रिल किए हुए सब्जियों या सादे हरे सलाद के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।