
पोर्क टेंडरलॉइन डियाब्लो
लागत $15.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $15.5
पोर्क टेंडरलॉइन डियाब्लो
लागत $15.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $15.5
सामग्रियां
प्रोटीन
- 1 (1 पाउंड) पूरा सुअर का टेंडरलॉइन
तेल और मक्खन
- 2 चम्मच वनस्पति तेल
- 1 बड़ा चम्मच ठंडा अनियंत्रित मक्खन
तरल पदार्थ
- ½ कप चिकन ब्रोथ
- 2 बड़े चम्मच हेवी क्रीम
चटनी और मसाले
- 1 बड़ा चम्मच एक्स्ट्रा-हॉट तैयार हॉर्सरेडिश
- 1 बड़ा चम्मच डिजन मस्टर्ड
- ¼ छोटा चम्मच कैयेन पेपर
झारियाँ
- 1 छोटा चम्मच कटा हुआ ताजा प्याज
चरण
ओवन को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर पहले से गरम करें। सूअर के मांस पर नमक और काली मिर्च से सीज़न करें।
एक ओवनप्रूफ स्किलेट में तेल को उच्च आंच पर गरम करें। सूअर का मांस डालें; एक तरफ से भूरा होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं। सूअर का मांस पलटें; स्किलेट को पहले से गरम ओवन में रखें। सूअर का मांस भूरा होने और अभी भी केंद्र में थोड़ा गुलाबी होने तक पकाएं, 20 से 25 मिनट। तत्काल पढ़ने वाले थर्मामीटर को केंद्र में डालने पर कम से कम 145 डिग्री F (63 डिग्री C) पढ़ना चाहिए। सूअर का मांस को प्लेट पर स्थानांतरित करें।
स्किलेट से किसी भी अतिरिक्त तेल को निकाल दें। स्किलेट को मध्यम-उच्च आंच पर रखें। चिकन ब्रोथ डालें; उबाल आने तक लाएं, स्किलेट के नीचे से किसी भी भूरे धब्बों को खुरचते हुए। क्रीम, हॉर्सरेडिश, डिजन मस्टर्ड और कैयेन पेपर को हल्का दें; इसे एक गाढ़ा सॉस होने तक पकाना जारी रखें, 3 से 4 मिनट। गरमी से दूर, ठंडा मक्खन मिलाएं, फिर प्याज मिलाएं।
सूअर का मांस को 1/2 इंच के टुकड़ों में काटें; सॉस से ऊपर रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
235
कैलोरी
- 24gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त नरमी के लिए, काटने से पहले सुअर के टेंडरलॉइन को कम से कम 5 मिनट तक आराम करने दें।डिश क्लिनअप को कम करने और समान गर्मी वितरण बनाए रखने के लिए ओवनप्रूफ स्किलेट का उपयोग करें।अपनी मसाला सहनशीलता के आधार पर कैयेन पेपर को समायोजित करें।पकाने के दौरान दही बनने से बचने के लिए सुनिश्चित करें कि क्रीम ताजा है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।