पॉर्क और सब्जियों का स्टू
लागत $20, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $20
पॉर्क और सब्जियों का स्टू
लागत $20, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍖 400 ग्राम पोर्क (टुकड़ों में कटा हुआ)
- 🧅 1 प्याज (कटा हुआ)
- 🥕 2 गाजर (टुकड़ों में कटी हुई)
मसाले
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
- 🍅 2 बड़े चम्मच टमाटर पेस्ट
- 🧄 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ लहसुन
चरण
1
एक बड़े बर्तन में तेल डालकर पोर्क को सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।
2
पोर्क को निकालें और प्याज, गाजर, और कटा हुआ लहसुन बर्तन में भूनें।
3
पोर्क को बर्तन में वापस डालें, टमाटर पेस्ट और पानी डालकर मिलाएं।
4
नमक और काली मिर्च डालें, ढक्कन लगाएं और धीमी आंच पर 40 मिनट तक पकाएं।
5
जब सभी सामग्री नरम हो जाएं, गैस बंद करें और स्टू को प्लेट पर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
300
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
यह स्टू रेफ्रिजरेशन के बाद गरम करने पर भी स्वादिष्ट रहता है।अलग-अलग सब्जियां या आलू डालकर स्वाद में बदलाव ला सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।