आलू और गाजर का आमलेट
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
आलू और गाजर का आमलेट
लागत $5, सेव करें $8
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- $5
सामग्रियां
सब्ज़ियाँ
- 🥕 1/2 गाजर (कटी हुई)
- 🧅 1/4 प्याज (कटी हुई)
- 🥔 1 आलू (कटे हुए टुकड़े)
अंडे और डेयरी उत्पाद
- 🥚 3 अंडे
चरण
1
मध्यम आंच पर पैन में जैतून का तेल गरम करें।
2
कटी हुई गाजर, प्याज और आलू डालें और 5 मिनट तक भूनें।
3
अंडों को अच्छी तरह फेंटें और सिकी हुई सब्जियों पर समान रूप से डालें।
4
गैस धीमी करें और आमलेट के नीचे का हिस्सा पकाएँ और ऊपर का हिस्सा हल्का गीला छोड़ दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
220
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
आमलेट को ज़्यादा न पकाएं, वरना यह सूखा हो सकता है।अगर आप चाहें तो अधिक सब्जियां जैसे ब्रोकोली या शिमला मिर्च डाल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।