आलू और चिकन की क्रीम स्टू
लागत $18, सेव करें $14
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $18
आलू और चिकन की क्रीम स्टू
लागत $18, सेव करें $14
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $18
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥔 मध्यम आकार के 3 आलू (छीलकर और काटकर छोटे टुकड़ों में)
- 🍗 1 चिकन की जांघ (बिना त्वचा, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ)
- 🥕 1 गाजर (पतले टुकड़ों में कटी हुई)
- 🧅 1 प्याज (बारीक कटा हुआ)
मसाले
- 🧈 2 बड़े चम्मच मक्खन
- 3 बड़े चम्मच आटा
- 🥛 2 कप दूध
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
1
आलू, गाजर और प्याज को काटकर तैयार करें।
2
एक बर्तन में मक्खन पिघलाकर उसमें चिकन को भूनें।
3
सब्जियां डालें और कुछ मिनट भूनें, फिर आटा छिड़कें।
4
दूध और पानी डालें, मध्यम आंच पर पकाएं। नमक और काली मिर्च डालकर स्वाद समायोजित करें, और इसे लगभग 30 मिनट तक पकने दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 21gप्रोटीन
- 35gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
रोटी या ब्रेड के साथ परोसने से यह और भी संतोषजनक भोजन बन जाता है।बची हुई स्टू को फ्रिज में रखें और अगले दिन गरम करके खा सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।