आलू और चिकन का ओवन बेक
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
आलू और चिकन का ओवन बेक
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥔 आलू: 2 टुकड़े (पतले कटा हुआ)
मांस
- 🍗 चिकन ब्रेस्ट: 2 टुकड़े
मसाले
- 🧂 नमक: 1 छोटा चम्मच
- काली मिर्च: स्वादानुसार
- ऑलिव ऑयल: 2 बड़े चम्मच
चरण
1
ओवन को 200°C पर पहले से गरम करें।
2
आलू और चिकन ब्रेस्ट को बेकिंग ट्रे पर रखें। नमक, काली मिर्च और ऑलिव ऑयल डालें।
3
ट्रे को ओवन में डालें और 25-30 मिनट तक बेक करें। चिकन पूरी तरह पक जाए और आलू सुनहरा भूरा हो जाए तो तैयार है।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
चिकन ब्रेस्ट को रसदार रखने के लिए अधिक पकाने से बचें।वैकल्पिक रूप से, स्वाद बढ़ाने के लिए लहसुन या रोजमेरी डाल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।