आलू और चिकन की पैन फ्राई डिश
लागत $8, सेव करें $6.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
आलू और चिकन की पैन फ्राई डिश
लागत $8, सेव करें $6.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥔 2 आलू (पतले स्लाइस में काटे हुए)
- 🧅 1 प्याज (पतले स्लाइस में काटा हुआ)
- 🍗 200 ग्राम चिकन के स्लाइस
मूल मसाले
- 2 बड़े चम्मच जैतून तेल
- 🧄 2 कली लहसुन (कटा हुआ)
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
चरण
1
मध्यम आंच पर गरम पैन में आलू को जैतून तेल के साथ 3 मिनट तक पकाएं जब तक वे कुरकुरे न हो जाएं।
2
प्याज और लहसुन डालें, साथ में लगभग 2 मिनट तक तब तक भूनें जब तक खुशबू ना आए।
3
चिकन के स्लाइस डालें और पैन में साथ में 5 मिनट तक पकाएं।
4
नमक और काली मिर्च डालकर स्वादानुसार बनाएं और गरम परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 22gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
पैन फ्राई जल्दी लंच के लिए एक अच्छा विकल्प है।कम-कैलोरी तेल का उपयोग करें तो यह अधिक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प होगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।