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आलू और खीरे का सलाद

लागत $2, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $2

सामग्रियां

  • जंगली सब्जियां

    • 🥔 आलू 2 (उबला हुआ)
    • 🥒 खीरा 1 (पतली स्लाइसों में काटें)

चरण

1

आलू को छिलके के साथ बर्तन में उबालें। उबालने के बाद, ठंडा करें और छिलका हटा दें।

2

खीरे को पतले टुकड़ों में काटें और हल्का नमक छिड़कें ताकि पानी निकल सके।

3

एक कटोरे में आलू और खीरे डालें और अपनी पसंद की ड्रेसिंग मिलाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 3g
    प्रोटीन
  • 30g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 टिप्स

अगर आप कम कैलोरी चाहते हैं, तो ड्रेसिंग में दही का उपयोग करें।इसे स्टोरेज कंटेनर में रखकर फ्रिज में 3 दिन तक रख सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।