
आलू और खीरा सैंडविच
लागत $5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
आलू और खीरा सैंडविच
लागत $5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🥒 1 खीरा (पतले स्लाइस में काटा हुआ)
कार्बोहाइड्रेट
- 🥔 1 आलू (उबालकर और मैश किया हुआ)
- 🍞 4 ब्रेड स्लाइस
प्रोटीन
- 🥚 2 उबले हुए अंडे (कटा हुआ)
चरण
1
उबले हुए आलू को मैश करें और उसमें थोड़ा नमक और काली मिर्च मिलाएँ।
2
उबले हुए अंडों को बारीक काटकर आलू में मिलाएँ।
3
एक ब्रेड स्लाइस पर खीरे की परत लगाएँ और उसके ऊपर आलू-अंडे का मिश्रण फैलाएँ।
4
दूसरी ब्रेड स्लाइस से सैंडविच को ढकें और छोटे हिस्सों में काट लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 9gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
टेस्टेड ब्रेड का उपयोग करके स्वाद को बेहतर बनाएं।आलू की मात्रा घटाएं और ज्यादा खीरा डालें ताकि स्वाद ताज़ा लगे।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।