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आलू और खीरा सैंडविच

लागत $5, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • सब्जियाँ

    • 🥒 1 खीरा (पतले स्लाइस में काटा हुआ)
  • कार्बोहाइड्रेट

    • 🥔 1 आलू (उबालकर और मैश किया हुआ)
    • 🍞 4 ब्रेड स्लाइस
  • प्रोटीन

    • 🥚 2 उबले हुए अंडे (कटा हुआ)

चरण

1

उबले हुए आलू को मैश करें और उसमें थोड़ा नमक और काली मिर्च मिलाएँ।

2

उबले हुए अंडों को बारीक काटकर आलू में मिलाएँ।

3

एक ब्रेड स्लाइस पर खीरे की परत लगाएँ और उसके ऊपर आलू-अंडे का मिश्रण फैलाएँ।

4

दूसरी ब्रेड स्लाइस से सैंडविच को ढकें और छोटे हिस्सों में काट लें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 9g
    प्रोटीन
  • 30g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 6g
    वसा

💡 टिप्स

टेस्टेड ब्रेड का उपयोग करके स्वाद को बेहतर बनाएं।आलू की मात्रा घटाएं और ज्यादा खीरा डालें ताकि स्वाद ताज़ा लगे।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।