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आलू और झींगा ऑमलेट

लागत $8, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • समुद्री भोजन

    • 🦐 100 ग्राम झींगा (साफ किया हुआ)
  • सब्जियां

    • 🧅 1 प्याज (कटा हुआ)
    • 🥔 2 आलू (छीलकर पतले टुकड़ों में कटे हुए)
  • अंडा और डेयरी

    • 🥚 3 अंडे

चरण

1

जैतून के तेल वाले पैन में आलू को सुनहरा होने तक पकाएं।

2

आलू को एक तरफ करके, बाकी स्थान पर प्याज और झींगा पकाएं।

3

अंडे को फेंटें और सभी सामग्री को कवर करते हुए पैन में डालें।

4

धीमी आंच पर ऑमलेट पकाएं और पूरी तरह पकने पर प्लेट में निकालें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

380

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 28g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

झींगे के बजाय, आप चिकन या अपनी पसंदीदा प्रोटीन का उपयोग कर सकते हैं।बचे हुए ऑमलेट को एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में स्टोर करें और दोबारा गरम करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।