
आलू और झींगा ऑमलेट
लागत $8, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
आलू और झींगा ऑमलेट
लागत $8, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
समुद्री भोजन
- 🦐 100 ग्राम झींगा (साफ किया हुआ)
सब्जियां
- 🧅 1 प्याज (कटा हुआ)
- 🥔 2 आलू (छीलकर पतले टुकड़ों में कटे हुए)
अंडा और डेयरी
- 🥚 3 अंडे
चरण
1
जैतून के तेल वाले पैन में आलू को सुनहरा होने तक पकाएं।
2
आलू को एक तरफ करके, बाकी स्थान पर प्याज और झींगा पकाएं।
3
अंडे को फेंटें और सभी सामग्री को कवर करते हुए पैन में डालें।
4
धीमी आंच पर ऑमलेट पकाएं और पूरी तरह पकने पर प्लेट में निकालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
380
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 28gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
झींगे के बजाय, आप चिकन या अपनी पसंदीदा प्रोटीन का उपयोग कर सकते हैं।बचे हुए ऑमलेट को एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में स्टोर करें और दोबारा गरम करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।