कुकपाल AI
recipe image

आलू और स्क्विड योगर्ट सलाद

लागत $7.5, सेव करें $3

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $7.5

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🥔 2 आलू (छिलका हटाकर उबाले हुए)

  • समुद्री भोजन

    • 🦑 1 स्क्विड (साफ और पका हुआ)

  • डेयरी

    • 🥛 3 बड़े चम्मच योगर्ट

  • अन्य

    • 🍇 10 अंगूर (आधे कटे हुए)

चरण

1

आलुओं को छीलें, फिर उबालें और छोटे टुकड़ों में काटें।

2

स्क्विड को अच्छे से साफ करें, फिर हल्का सा उबालें और उचित आकार में काटें।

3

एक बाउल में आलू, स्क्विड, योगर्ट और कटे हुए अंगूर डालें और हल्के हाथों से मिलाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 18g
    प्रोटीन
  • 40g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

सलाद में ताजगी बढ़ाने के लिए नींबू का रस डालें।थोड़ा सा शहद डालने से स्वाद और बढ़ सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।