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आलू और टमाटर का आमलेट

लागत $7, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $7

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 4 अंडे
    • 🥔 1 आलू (छोटे टुकड़ों में कटा हुआ)
    • 🍅 2 टमाटर (कटा हुआ)

  • मसाले

    • 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
    • थोड़ा सा काली मिर्च
    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल

चरण

1

पैन में जैतून का तेल डालें और आलू को सुनहरा होने तक भूनें।

2

आलू में कटे हुए टमाटर डालें और 3 मिनट तक भूनें।

3

एक कटोरे में अंडे तोड़ें, नमक और काली मिर्च मिलाएं और पैन में डालें।

4

मध्यम आंच पर 5 मिनट तक पकाएं, पलटें और फिर 3 मिनट तक पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 15g
    प्रोटीन
  • 12g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

आलू और टमाटर के अलावा आप अपनी पसंद की सामग्री भी जोड़ सकते हैं।पकाए गए आमलेट को सलाद के साथ परोसें ताकि स्वाद बेहतर हो।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।