कुकपाल AI
recipe image

आलू और टमाटर का ऑमलेट

लागत $8, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • ऑमलेट के सामग्री

    • 🥚 3 अंडे
    • 🥔 1 कटा हुआ आलू
    • 🍅 1/2 टमाटर (पतले टुकड़े में कटा हुआ)
    • 🥛 2 टेबलस्पून प्लेन योगर्ट

चरण

1

कटी हुई आलू को पैन में जैतून के तेल के साथ कुरकुरा तलें।

2

एक कटोरे में अंडे और दही मिलाएं और चुटकीभर नमक डालें।

3

पैन में अंडे के मिश्रण को डालें और ऊपर आलू और टमाटर रखें।

4

ढक्कन लगाकर धीमी आंच पर 5 मिनट तक पकाएं, फिर ऑमलेट को प्लेट में निकालें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

410

कैलोरी

  • 18g
    प्रोटीन
  • 25g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

आलू और टमाटर को स्वाद के संतुलन के लिए उपयुक्त रूप से पकाएं।अंडे के मिश्रण में दही मिलाने से स्वाद की गहराई बढ़ जाती है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।