आलू बीफ स्टू
लागत $18, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $18
आलू बीफ स्टू
लागत $18, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $18
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥩 500 ग्राम बीफ चंक
- 🥔 3 आलू (छोटे टुकड़ों में कटे हुए)
- 🧅 1 प्याज (कटी हुई)
- 🥕 2 गाजर (छोटे टुकड़ों में कटे हुए)
- 🍅 2 चम्मच टमाटर पेस्ट
मसाले और शोरबा
- 3 कप बीफ शोरबा
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
- 2 चम्मच जैतून का तेल
चरण
1
बीफ को छोटे टुकड़ों में काटें, नमक और काली मिर्च डालें, और पैन में इसके बाहरी हिस्से को भूरे रंग का भून लें।
2
एक बर्तन में जैतून का तेल गरम करें और प्याज और गाजर को भून लें।
3
भुना हुआ बीफ और कटे हुए आलू को बर्तन में डालें, फिर टमाटर पेस्ट और बीफ शोरबा डालें। मध्यम-निम्न आंच पर पकाएं।
4
सामग्री को मध्यम आंच पर लगभग एक घंटे तक पकाएं जब तक वे नरम हो जाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
400
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 35gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
बचे हुए स्टू को अगले दिन गरम करें, यह स्वाद को बढ़ाएगा।थोड़ा सा चीनी डालने से मिठास आएगी और स्वाद संतुलित हो जाएगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।